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bambus

Junge Bambus -Triebe sind in bestimmten Regionen Asiens eine häufige Nahrungsquelle, in denen sie oft roh oder gekocht werden. Bambusblätter und Blüten werden auch in der asiatischen Küche verwendet. Bambus ist reich an Nährstoffen, insbesondere an Ballaststoffen und Protein. Es ist auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien wie Eisen und Zink. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nur bestimmte Bambusarten für Menschen essbar sind. Es wird empfohlen, sich über die essbaren Bambusarten zu informieren, bevor Sie sie konsumieren.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
27 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
4 mg
Kalium
533 mg
Kohlenhydrate
5 g
Protein
2 g
Zucker
3 g
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
4 mg
Eisen
0 mg
Magnesium
3 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
13 mg

FAQ

Wie man bambus behält ?
Frische Bamboos sollten nach dem Kauf so schnell wie möglich verwendet werden. Um sie länger zu halten, kann Bambus etwa eine Woche lang in einer perforierten Plastiktüte im Kühlschrank gehalten werden. Bambus kann auch im Wasser oder in einem mit Wasser gefüllten Glas im Kühlschrank gehalten werden.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von bambus ?
Gemüsewackeln: Bambus passen gut zu anderen sautierten Gemüse wie Karotten, Paprika und Pilzen. Reisgerichte: Bambus kann zu Reisgerichten wie kantonesischem Reis oder gebratenem Reis hinzugefügt werden, um ihnen einen knusprigen und subtilen Geschmack zu verleihen. Suppen: Bambus kann asiatischen Suppen wie Miso -Suppe oder Hühnersuppe hinzugefügt werden, um eine Note von Frische und Crunch hinzuzufügen.
Was sind die sorten von bambus ?
Schwarzer Bambus (Phyllostachys Nigra) Doré Bamboo (Phyllostachys Aurea) Heiliger Bambus (Nandina domestica) Riesenbambus (Giganteus dendrocalamus) Bambus Fargesia (Fargesia Nitida)
So wählen sie bambus ?
Es ist ratsam, junge und zarte Ruten zu wählen, die leichter zu kochen und zu essen sind. Die Stängel müssen fest und ohne Flecken oder Risse sein. Es ist wichtig, frische Bambus zu wählen und sie im Kühlschrank zu halten, bis sie verwendet werden.
Was sind die vorteile von bambus ?
Die Bambus sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien wie Kalium, Magnesium und Zink. Sie können dazu beitragen, die Verdauung zu regulieren, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten und das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern.
Wie man bambus kocht ?
Bambus wird häufig in der asiatischen Küche verwendet, insbesondere in sautierten Gemüsegerichten und Suppen. Um sie vorzubereiten, entfernen Sie zuerst die äußere Haut, schneiden Sie sie in kleine Stücke und kochen Sie sie etwa 10 bis 15 Minuten. Dann können Sie sie zu einem Brand von Gemüse mit Pilzen, Karotten und Tofu hinzufügen oder in ein Hühnchen oder eine Gemüseuppe einbauen.

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